Les compléments alimentaires, une aide précieuse pour votre bien-être

compléments alimentaires

Publié le : 26 août 20225 mins de lecture

Pour fonctionner proprement et rester en bonne santé, le corps a besoin de différents nutriments. Pourtant, il arrive que l’alimentation n’apporte pas tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Pour compenser ces déficiences nutritionnelles, certains optent pour les compléments alimentaires. Quels sont alors les différents avantages qu’offre la consommation de compléments alimentaires ? 

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Par définition, un complément alimentaire est une denrée alimentaire dont le but est de supplémenter une alimentation en nutriments spécifiques. Il peut s’agir d’un élément nutritif en particulier ou d’un combiné de nutriments. Ce complément est administré par voie orale à une dose précise, et peut être consommé sous différentes formes : comprimés, capsules, poudre, pastilles, tisane ou ampoule. Outre le fait de compenser une carence nutritionnelle, un complément alimentaire complet est aussi consommé pour atténuer des maux du quotidien ou pour répondre à un besoin spécifique.  Malgré leur finalité, les compléments alimentaires ne sont pas pour autant considérés comme des médicaments. En ce qui concerne leur composition, ils peuvent contenir divers ingrédients : des plantes ou des extraits de plantes, des aliments et des nutriments. A part cela, ils peuvent comporter également de conservateurs, des additifs alimentaires, et des colorants. Les consommateurs ont le choix parmi une large gamme de compléments alimentaires selon leurs besoins et leurs carences nutritionnelles à combler.

Des compléments alimentaires pour pallier les carences nutritionnelles

Les compléments alimentaires sont essentiellement utilisés pour compléter l’alimentation lorsque le corps présente une carence en un ou plusieurs nutriments. Ce sont des produits qui apportent un supplément d’oligo éléments aux consommateurs lorsque leur régime ne leur en apporte pas suffisamment. En effet, il se peut que l’organisme soit sujet à une insuffisance en vitamines. La carence en vitamine A par exemple risque de provoquer des troubles de la vision. Par ailleurs, parfois les femmes enceintes ont également besoin de supplémenter leur alimentation en vitamines B. D’autre part, les carences en éléments minéraux ont aussi un impact sur la santé. Afin de pallier ces carences nutritionnelles, une alternative est de prendre des compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux. Outre les carences en vitamines et éléments minéraux, d’autres formes d’insuffisances sont aussi fréquentes : les carences en acides gras et en acides aminés. Consommer un complément alimentaire adapté constitue une option pour pallier ces carences. Bien que les compléments alimentaires soient principalement utilisés pour combler une insuffisance nutritionnelle déjà constatée, ils peuvent aussi être consommés dans un but préventif. En effet, nombreux sont ceux qui prennent ces compléments pour prévenir les carences en nutriments.

Des compléments alimentaires pour contribuer à un meilleur bien-être

Le plus souvent, les compléments alimentaires sont utilisés dans le but de pallier des carences nutritionnelles spécifiques. Cependant, ils sont aussi consommés afin d’alléger certains maux récurrents. En effet, certaines personnes sont à la recherche du meilleur complément alimentaire capable d’atténuer leurs problèmes de sommeil, leur état de fatigue intense ou encore leur stress. Bien qu’ils ne remplacent en aucun cas un traitement médical et ne substituent pas non plus une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires s’avèrent néanmoins pratiques. Pour remédier aux problèmes d’insomnie, il est envisageable d’opter pour des compléments à base de plantes riches en principes actifs favorisant le sommeil. Il existe également des compléments alimentaires enrichis en différentes substances permettant de booster l’énergie et de maintenir la vitalité lors des moments de fatigue intense. Pour ceux qui souffrent fréquemment d’anxiété, prendre des compléments alimentaires peut aussi réduire progressivement le niveau de stress. D’autres raisons peuvent également motiver la consommation de compléments alimentaires : favoriser la perte de poids, ou encore améliorer la mémoire. Ainsi, les compléments alimentaires constituent un allié précieux pour le bien-être général. 

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